Desde 2004, foram publicadas mais de 20 pesquisas que demonstraram a eficácia do corte de carboidratos na alimentação para emagrecer sem precisar contar calorias e para a melhora geral da saúde. As dietas de baixo carboidrato eram demonizadas e consideradas prejudiciais à saúde basicamente porque promoviam a um alto consumo de gordura. No entanto, a ciência já provou que a gordura é nossa aliada e não inimiga. E desde então, cada vez mais as pesquisas comprovam que as dietas low-carb (LC) emagrecerm muito mais do que dietas low-fat (pouca gordura e mais ricas em carboidratos) e melhoram índices de glicose, colesterol, triglicérides e outros marcadores de saúde.
O benefício da low carb se dá pela redução do consumo de carboidratos, fazendo com que a pessoa coma mais proteína e gordura, portanto, ela se sente mais saciada e automaticamente acaba consumindo menos calorias. Uma das grandes vantagens da low carb é a redução automática do apetite. Pesquisas mostram que as pessoas acabam ingerindo menos calorias quando reduzem os carboidratos e comem mais proteína e gordura. Reduzir carboidratos da alimentação é uma das formas mais simples e eficazes de emagrecer.
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O E-book 150 Receitas Lowcarb é para Homens e Mulheres que querem potencializar a sua queima de gordura e manter a forma com deliciosas Receitas Lowcarb sem o uso das dietas tradicionais que normalmente fazem você passar fome e que são sem graça e sem Sabor.
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